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manbet到底是你在练瑜伽还是瑜伽在练你?
manbet若是有人说:我练瑜伽,不仅没收获什么,manbet反而越练腰越痛。如果回答是反向的,也请你也不要惊奇。manbet
不管你练不练瑜伽,又或者其他运动都好,都讲究正确的方法和技巧,瑜伽习练更注重力量与柔韧的结合!它不像其他运动那么讲究爆发力、耐力。
练瑜伽,讲究平衡,不是一味的追求极致。如果练习瑜伽不尊重自己身体极限,不在乎呼吸,只是一味追求高难动作
很多练习者一味只往高难动作发展,manbetmanbet展现自己的能力,manbet这样的练习,究竟是瑜伽去练习你,还是你去练习瑜伽呢?
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