manbet伴随着即将结束的五一假期，失眠困倦、食欲不振等各种各样的节后综合征随之而来。究竟什么是节后综合征？节后综合征有哪些表现？怎样快速应对这些症状manbet、有效调整作息规律？小长假即将结束，一文带你了解节后综合征，助你摆脱节后emo，调整生活节奏。

　　注意：如出现胃胀、消化不良等症状，可在腹部上下轻轻按摩，能有效减轻症状。

　　类似于做俯卧撑manbet，只不过是把地板换成了墙面。重点在于双手与肩同宽，指尖向上manbet，鼻尖接触到墙面为一次。

　　脚与墙的距离越大，运动的强度越大，所以视个人情况而定manbet，一般建议在30厘米左右比较合适。

　　假期最后一天，有意识地做一些与工作有关系的事，比如看看报刊manbet、思考一些问题，有助于走出“休闲状态”。

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